• نتقبل شكواكم و ملاحظاتكم على واتس أب رقم ٠٧٩٥٦٠٦١٨٨

ماذا يحدث إذا قمت بتدليك قدميك كل ليلة لمدة 10 دقائق؟

صفحة للطباعة
تاريخ النشر : 2018-09-19
534
ماذا يحدث إذا قمت بتدليك قدميك كل ليلة لمدة 10 دقائق؟

  نشر موقع santé مجموعةً من الآثار الإيجابية لتدليك القدم قبل النوم، ونصح الجميع بأن يقوموا بذلك مستخدمين أي نوع من الزيوت او الكريمات بشكل يومي لمدة 10 الى 15 دقيقة.

إليكم ابرز فوائد التدليك او الضغط على مناطق معينة من القدم:
1- تحسين النوم.
2- تحسين تدفق الدم وإفراز العرق في كامل الجسم.
3- إضفاء نضارة للبشرة.
4- المحافظة على وظائف الأجهزة.
5- الاسترخاء وتمديد العضلات.
6- فوائد للحياة الجنسية.
7- التخفيف أعراض متلازمة ما قبل الحيض.
8- علاج فعال القلق.

وأشار الموقع إلى أنّ تدليك إصبع القدم الكبير مهم للرئتين والدماغ، أما تدليك أصابع القدم الثلاث التالية فهو جيد لتخفيف ألم الأسنان.

فوائد إضافية لتدليك القدمين
تنقية الجسم: ورد في الطب الصيني القديم أنه عند الضغط على مساحات معينة في القدمين، يمكن تحفيز وتنشيط كل وظائف الجسم، مثل الهضم والتصريف، يتضح إذاً أن تدليك القدمين ضروري وفعال لتنظيف الجسم.

تنشيط الدورة الدموية: عند الضغط على نقطة معينة في القدم، نعيد تنشيط عودة الدم إلى القلب، ولا شك في أن هذا الضغط الناعم والخفيف غير متعب مثل المشي على القدمين.

تحمية الجسم: عندما تبرد أطراف الجسم تتعطل كل دورة الطاقة في الجسم، لذا فإن فرك القدمين وتدليكهما يتيح نشر الحرارة في كل الجسم.

إرخاء الجسم: للتدليك والمساج أهمية كبيرة في تحقيق الاسترخاء التام للجسم وإراحته نفسيا وجسديا.

إزالة الانتفاخات: ترتبط بعض النقاط بالقدم مع عقد لمفاوية يساعد الضغط عليها على التخلص من ثقل القدمين.

أضافة تعليق


capcha
كافة الحقول مطلوبة , يتم مراجعة كافة التعليقات قبل نشرها . :
العراب نيوز صحيفة الكترونية جامعة - أقرأ على مسؤوليتك : المقالات و الأراء المنشورة على الموقع تعبر عن رأي كاتبها و لا تعبر بالضرورة عن وجهة نظر العراب نيوز.