• نتقبل شكواكم و ملاحظاتكم على واتس أب و تلفون 0799545577

عادات تبطئ حرق السعرات الحرارية .. إحذروها!

صفحة للطباعة
تاريخ النشر : 2019-04-21
539
عادات تبطئ حرق السعرات الحرارية .. إحذروها!

 : يُعتبر التمثيل الغذائي عملية تحويل الطعام إلى طاقة يستفيد منها الجسم، وكلما كانت هذه العملية بطيئة يصبح إنقاص الوزن أصعب. وتؤدي بعض العادات اليومية إلى إبطاء وتيرة هذه العملية. فما هي أبرزها؟

- عدم ممارسة الرياضة، والاستسلام للراحة والكسل. 

- استهلاك المشروبات السكرية وهي الأكثر ضرراً على الوزن والصحة، لأن العبوة تحتوي عادة على أكثر من 9 ملاعق سكر، وبالمثل السكريات المكرّرة. وكلما زادت مدخلات الجسم من السكريات كلما تباطأ حرق السعرات.

- السهر وعدم الحصول على عدد ساعات النوم الكافية من أكثر العوامل المسببة لزيادة الوزن أو عدم نجاح حمية خسارة الوزن، بحسب الدراسات. 

أضافة تعليق


capcha
كافة الحقول مطلوبة , يتم مراجعة كافة التعليقات قبل نشرها . :
العراب نيوز صحيفة الكترونية جامعة - أقرأ على مسؤوليتك : المقالات و الأراء المنشورة على الموقع تعبر عن رأي كاتبها و لا تعبر بالضرورة عن وجهة نظر العراب نيوز.