• رئيس التحرير المسؤول .. فايز الأجراشي
  • نتقبل شكواكم و ملاحظاتكم على واتس أب و تلفون 0799545577

مخاطر النوم لأكثر من 8 ساعات يومياً

صفحة للطباعة
تاريخ النشر : 2022-07-23
550
مخاطر النوم لأكثر من 8 ساعات يومياً

 من المعلوم أن معدل النوم الطبيعي 8 ساعات يومياً. الأمر الذي يمنح الجسم الطاقة والقوة والقدرة على الإبداع. لكن هناك من الناس ممن ينامون أقل من هذه الساعات. فهل سمعتِ عن الأشخاص الذين ينامون أكثر من 8 ساعات.. توقفي عن ذلك بعد معرفتك بمخاطر النوم لأكثر من 8 ساعات يومياً.

 
– الاكتئاب:
 
إن من ينامون بالمعدل الطبيعي قابليتهم للاكتئاب هي 27%. في حين من تتجاوز مدة نومهم الـ9 ساعات، هم أكثر عرضه للاكتئاب بنسبة 49%.
 
– مشاكل في الحمل:
 
إن السيدات الذين ينامون حوالي 8 ساعات يومياً. يكون حملهن أسهل من غيرهن ممن تنمن أكثر من ذلك.
 
– مرض السكر:
 
إن الأشخاص الذين ينامون كثيراً لمدة تزيد عن 8 ساعات. يكونوا أكثر عرضة من غيرهم لمرض السكر أو التعامل مع الجلوكوز في الدم.
 
– ضعف القلب:
 
إن النوم لأكثر من 8 ساعات يعرض الشخص لخطر ضعف القلب. وسهولة تعرضه للأمراض.
أضافة تعليق


capcha
كافة الحقول مطلوبة , يتم مراجعة كافة التعليقات قبل نشرها . :
العراب نيوز صحيفة الكترونية جامعة - أقرأ على مسؤوليتك : المقالات و الأراء المنشورة على الموقع تعبر عن رأي كاتبها و لا تعبر بالضرورة عن وجهة نظر العراب نيوز.