الشريط الاخباري
- رئيس التحرير المسؤول .. فايز الأجراشي
- نتقبل شكواكم و ملاحظاتكم على واتس أب و تلفون 0799545577
مخاطر النوم لأكثر من 8 ساعات يومياً
تاريخ النشر : 2022-07-23
1133
من المعلوم أن معدل النوم الطبيعي 8 ساعات يومياً. الأمر الذي يمنح الجسم الطاقة والقوة والقدرة على الإبداع. لكن هناك من الناس ممن ينامون أقل من هذه الساعات. فهل سمعتِ عن الأشخاص الذين ينامون أكثر من 8 ساعات.. توقفي عن ذلك بعد معرفتك بمخاطر النوم لأكثر من 8 ساعات يومياً.
– الاكتئاب:
إن من ينامون بالمعدل الطبيعي قابليتهم للاكتئاب هي 27%. في حين من تتجاوز مدة نومهم الـ9 ساعات، هم أكثر عرضه للاكتئاب بنسبة 49%.
– مشاكل في الحمل:
إن السيدات الذين ينامون حوالي 8 ساعات يومياً. يكون حملهن أسهل من غيرهن ممن تنمن أكثر من ذلك.
– مرض السكر:
إن الأشخاص الذين ينامون كثيراً لمدة تزيد عن 8 ساعات. يكونوا أكثر عرضة من غيرهم لمرض السكر أو التعامل مع الجلوكوز في الدم.
– ضعف القلب:
إن النوم لأكثر من 8 ساعات يعرض الشخص لخطر ضعف القلب. وسهولة تعرضه للأمراض.
الأكثر قراءة
آخر الأخبار
آخر التعليقات
الأكثر تعليقاً
