• رئيس التحرير المسؤول .. فايز الأجراشي
  • نتقبل شكواكم و ملاحظاتكم على واتس أب و تلفون 0799545577

اخسري 2كيلو في 3ايام عن طريق ريجيم الخيار

صفحة للطباعة
تاريخ النشر : 2014-07-22
1602
اخسري 2كيلو في 3ايام عن طريق ريجيم الخيار

 _لخسارة الوزن والتلذذ بطعم الخيار المنعش هذا هو ريجيم الخيار لخسارة 2 كيلو في 3 أيام، إضافة إلى التعليمات الخاصة بالريجيم:
وجبة الفطور: تناولي شريحة من توست القمح الكاملة الخالي من السكر مع ملعقة صغيرة من المربى، ثم إملائي معدتكِ بكميّة غير محدودة من سلطة الخيار مع الحامض والأوريغانو وملعقة صغيرة من زيت الزيتون. تستطيعين شرب الشاي ولكن من دون سكر.

وجبة الغداء: صدر دجاج مشوي مع توست قمح كاملة وكمية غير محدودة من سلطة الخيار.

الوجبة الخفيفة: حصّة واحدة من الفاكهة حسب الرغبة.

وجبة العشاء: كميّة غير محدودة من السلطة على أنّ تكون مكونة من الخيار فقط مع ملعقة كبيرة من الحامض وملعقة صغيرة من زيت الزيتون بالإضافة إلى الأوريغانو أو النعناع الجافّ.

ولعلّ المميّز ففي هذه الحمية هو عدم الشعور بالجوع لأنّ للخيار قدرة كبيرة على ملئ المعدة بأقّل عدد ممكن من السعرات الحراريّة. كذلك، تساهم تركيبته الغنيّة بالألياف بتسهيل عمليّة الهضم، فبالتالي تساعدكِ هذه الحمية على التخلّص من الإمساك وإزالة النفخة المزعجة.

تجدر الإشارة إلى أنّ هذه النوع من الحميات يعتبر قاسياً، وبالتالي فلا يجب متابعته على مدى أكثر من 10 أيّام، وإلّا لأصبتِ بنقصٍ حاد بالفيتامينات والبروتينات الضروريّة للجسم.

أضافة تعليق


capcha
كافة الحقول مطلوبة , يتم مراجعة كافة التعليقات قبل نشرها . :

غفاف.متري23-07-2014

ما.اعجبني.
رد على التعليق
capcha
: كافة الحقول مطلوبة , يتم مراجعة كافة التعليقات قبل نشرها .
العراب نيوز صحيفة الكترونية جامعة - أقرأ على مسؤوليتك : المقالات و الأراء المنشورة على الموقع تعبر عن رأي كاتبها و لا تعبر بالضرورة عن وجهة نظر العراب نيوز.